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Masturbation et musculation avec Tibo Inshape

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Au rayon des "pépites du web", il est un garçon dont on ne vous a encore jamais parlé et qui mérite le détour : Tibo Inshape. Ce jeune Toulousain de 22 ans complètement dingue de bodybuilding partage des vidéos depuis un an et demi sur YouTube pour aider les débutant comme les plus aguerris à développer leur musculature. Entraînement, alimentation, récupération, motivation... Tibo aborde tous les sujets armé de son éternel sourire, même ceux auxquels on s'y attend le moins : regardez par exemple cette vidéo publiée la semaine dernière où il parle masturbation !

Se pignoler le salsifis, se panser la quille, se tirer sur la barre olympique, se polir la colonne, libérer le kraken, s'aiguiller le bambou, battre les œufs en neige... C'est le roi de la métaphore notre Tibo Inshape ! Visiblement très compétent dans son domaine, carrément attachant, le fraîchement diplômé de l'école de commerce de Toulouse s'est construit une solide base de fidèles sur les réseaux sociaux : 215 000 fans Facebook, 90 000 abonnés à son compte Instagram, 30 000 sur Twitter et 250 000 adeptes de ses vidéos sur YouTube.

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Si vous voulez mieux connaître Tibo Inshape, regardez les deux vidéos que nous avons glissées dans la suite du post où le jeune Toulousain se prête au jeu des questions-réponses. Ah oui et au passage, Tibo sait aussi s'entourer : que dites-vous de son pote Anthony, à ses côtés ci-dessous ?

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FizzUp, le coaching sportif en ligne idéal ?

Reprendre son corps en main en faisant du sport à la maison et sans matériel : le nouveau coaching en ligne de FizzUp a tout pour plaire !

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Avec FizzUp plus besoin de se payer un abonnement en salle de sport : vous vous entrainez où vous voulez, quand vous le voulez, et sans vous ruiner ! FizzUp combine une progression maximale avec un minimum de contraintes, le tout en s'adaptant à vos besoins et surtout à votre niveau.

Des entrainements de moins de 20 minutes pour vous faciliter le quotidien

FizzUp repose sur un concept très simple : pouvoir s’entrainer chez soi en moins de 20 minutes par jour. Pas question ici d'hyperspécialisation comme dans les salles de musculation où vous pouvez croiser ces corps trop musclés et déséquilibrés. FizzUp joue résolument la carte du naturel en proposant des exercices au poids de corps pour développer force et endurance.

Les entrainements sont particulièrement bien articulés : chaque séance est constituée d’un échauffement, d’un bloc d’exercices au poids de corps travaillant l’ensemble des muscles, et de compléments que vous pouvez ajuster en fonction de vos besoins - les extras !

J'EN PROFITE

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Avec les extras FizzUp, vous choisissez ce que vous voulez travailler

C’est véritablement le gros plus du coaching FizzUp, un système d’extras qui vous permet de personnaliser votre entrainement en fonction de votre temps, de votre envie et surtout de vos besoins. Il existe 3 types d’extras très bien pensés :

  • le cardio : cet extra consiste en un enchaînement d’exercices à réaliser en alternant temps d’effort et temps de repos relativement court, ce qui fait rapidement monter le rythme cardiaque. Il n’y a rien de mieux pour brûler les graisses pendant, et surtout après l’entrainement. C’est ce qu’on appelle l’after burn !
  • les abdominaux : cet extra est constitué d’exercices pour les abdominaux couplés à du gainage. Pour un six pack en béton et bien dessiné, c’est l’idéal !
  • les étirements : cet extra vous permet de relâcher vos muscles grâce à des exercices qui relèvent de la détente à la fois physique et mentale. Un vrai moment de plaisir et de relaxation.

Cliquez ici pour lire la seconde partie de notre article "FizzUp, le coaching en ligne idéal ?"

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29 avril 2015 dans coachs sportifs , publirédac | lien permanent |
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Birane s'entraîne dans la chaleur du Luberon

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Ce week-end, un nouveau séjour sportif encadré par Grégory Capra était organisé dans le Luberon. Dans ses bagages, le Marseillais avait emmené l'un de ses coachs de choix : Birane qui n'a pas ménagé ses efforts malgré la chaleur !

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Avant de devenir coach, Birane s'est essayé à de nombreux sports depuis le plus jeune âge : le karaté, le basket, le football américain, l'athlétisme, le CrossFit... tout en faisant de la musculation et du fitness à Massy en région parisienne. Colosse au grand cœur, Birane est bénévole chez Humanitaria depuis 2008, une association qui met en place des actions socioculturelles, sportives, de solidarité et d'insertion professionnelles pour les jeunes en difficulté.

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Un kickboxer ukrainien en jock-strap à l'affiche du nouveau DNA

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Si vous êtes abonné à la version digitale du magazine DNA, vous pouvez désormais consulter en ligne son numéro du mois d'avril. Au menu "Photography", le mensuel gay australien nous invite à découvrir Oleksandr, un jeune Ukrainien spécialiste du kickboxing installé aux États-Unis depuis 2011 - voir plus d'images signées Wesley Triplett @ New Manhattan Studios dans la suite du post.

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Le cover boy de cette édition n°183 est une "vieille" connaissance : Kayne Lawton (ci-dessous), l'une des têtes d'affiche du calendrier Gods of Football 2009. Surprise, l'ancien joueur des Gold Coast Titans a choisi d'arrêter sa carrière de rugbyman professionnel en mars 2014 pour devenir coach sportif. Le colosse de 25 ans est photographié par Ian Chang pour DNA.

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Charly, le coach qui fait envie

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Avoir un coach qui fait envie peut constituer une source de motivation supplémentaire pour tout un chacun qui se lance dans une entreprise de remise en forme. Ça, Grégory Capra l'a bien compris ! Après le très séduisant Emerick l'an passé, le coach marseillais a recruté dans son Team Charly, un jeune homme originaire de Saint-Cyr-L'École qui ne manque pas de charme.

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Avant de se spécialiser dans la musculation, le cardio-training, la diététique et la gestion du stress, Charly a pratiqué le football durant 15 ans, capitaine de toutes les équipes de jeunes dans lesquelles il a évolué. À 16 ans, il était le gardien titulaire des Lusitanos Saint-Maur, une équipe qui évoluait en division d'honneur (6ème échelon national). Pour devenir coach, celui qui se définit comme hyper actif (...) a validé un BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport) dans la spécialité AGFF (Activités Gymniques de la Forme et de la Force). Et sa ceinture abdominale témoigne de son extrême discipline !

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Les délires exhibitionnistes de Patrick Frost à New York

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Sur Instagram, Patrick Frost se décrit comme un coach sportif qui entraîne les célébrités, un modèle fitness, un fin gourmet et un petit branleur au grand coeur ! Son dernier shoot est en tous cas détonnant : le jeune homme originaire du sud des États-Unis s'exhibe en sous-vêtement Charlie by MZ dans des lieux publics new-yorkais comme le métro de Big Apple ou Times Square !

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S'il a l'air parfaitement à l'aise à moitié nu au beau milieu des badauds de Times Square, Patrick Frost confesse toutefois qu'il s'agit là de l'un des shoots les plus stressants qu'il ait eu à faire. Heureusement, il travaillait avec Daniel Rosenthal, un photographe de confiance qui l'a également mitraillé à l'abri des regards, dans un appartement. En privé, l'apollon aux cuisses d'acier va même jusqu'à se séparer de son sous-vêtement préféré pour dévoiler des fesses d'un autre monde ! [via Homotography]

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Plus d'extraits de ces deux chefs d'oeuvre du duo Frost-Rosenthal dans la suite du post.

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Jonas Sulzbach est une publicité vivante pour le fitness !

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Jonas Sulzbach est une véritable publicité vivante pour le fitness ! Pour s'en convaincre, il suffit de le suivre sur Instagram où l'ancien Mister Brésil est souvent entouré de ses partenaires de Mahamudra Brasil, un groupe de coachs spécialistes du développement personnel à la fois physique et spirituel. Musculature au top, sourire jusqu'aux oreilles, Jonas Sulzbach nous invite à respecter notre corps, notre temple, et à prendre soin de lui dans la bonne humeur !

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Le groupe de coachs Mahamudra Brasil compte dans ses rangs un second ex-Mister Brasil en la personne de Lucas Gil (élu en 2007) ainsi qu'un autre modèle, Erasmo Viana. Très proche de ces garçons qu'il considère comme ses frères, Jonas Sulzbach passe également beaucoup de temps avec son chien, un Bull Terrier nommé Bud à qui il a même ouvert un compte Instagram !

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À contre-courant de la société actuelle, Jonas Sulzbach - aka Mister 21cm... - est partisan d'un développement durable et prône pour un monde qui se soucie de l'héritage qu'il va laisser aux générations futures. Le modèle brésilien serait-il l'homme parfait ?

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